Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

СТАТЬИ

В 60 лет жизнь только начинается!

Мужчина с внучкойВ Римской империи средняя продолжительность жизни составляла 35 лет, а в каменном веке люди жили, как правило, не дольше 25. И по сравнению с этим, данные Госкомстата о том, что современный российский мужчина в среднем живет 59 лет — не так уж пугает. И все-таки 59 лет — это так мало, когда науке доподлинно известно, что ресурс человеческого организма составляет никак не меньше 100 лет... Но, отметив 60-летний юбилей, то есть перешагнув за среднестатистическую черту, стоит ли ждать, что со дня на день придет эта бледная с косой?..

Быть счастливым

Желать юбиляру дожить до ста лет — традиция. Но оно часто пропускается мимо ушей, либо тоскливо комментируется: «Дотянуть бы хоть до 65-ти»... Хотя людей, проживших не меньше века, много. И все они — счастливые люди. В этом и заключается главный закон долголетия — не имеет смысл жить долго, если ты несчастлив. Так, есть немало интервью с долгожителями — и ни один из них не утверждает, что жить плохо и тоскливо. Наоборот, каждый из них оптимистичен и полон светлых мыслей. Поэтому, поставив перед собой цель жить долго, нужно в первую очередь начать жить счастливо. Во всем искать позитивный смысл, все происходящие события разделять на приятные и полезные (приняв как аксиому то, что других просто не бывает). Это только кажется нетрудной задачей, на самом деле, привыкнув жаловаться на жизнь, выискивать в ней черные пятна и быть недовольным по любому поводу, очень сложно перестроиться на волну позитива. Но только она открывает дверь к долголетию.

Творить

Пожилой мужчина"Подкошенные статистикой«, уходят друзья и родственники, на работе все важное и интересное «достается» молодым, в итоге одиночество и избыток свободного времени страшат — это мысли, с которыми долго не проживешь. Но, соблюдая первое правило долгожителя — мыслить позитивно и быть счастливым, — просто будет выполнить и второе условие: не расслабляться, не уходить от дел, творить. Так, печальное «некуда себя девать» важно заменить на радостное: «Свободное время? Шанс заняться чем-то новым!» Это может быть все, что угодно, на что раньше никогда не хватало времени. Изобрести велосипед, сконструировать свою машину, прогуляться по городу, фотографируя все памятные места, и создать потом фотовыставку (пусть даже просто для знакомых), начать писать статьи и рассылать их в любимые газетные издания, сделать, наконец, ремонт на кухне (да такой, чтобы гости, придя, обомлели). Да мало ли может быть этих дел? Придумывать их можно на каждом шагу. Ведь спад продуктивности с возрастом — это миф, существование которого поддерживают ленивые люди. На самом деле, психологи отмечают в жизни каждого человека два пика творческой активности — первый, естественно, в молодости, второй (что не менее естественно) в период с 55 до 60 лет.

Не болеть

Сложно радоваться жизни, если ноет зуб. И танцевать не просто, если ноги болят. Но заметьте — как неприятности не приходят по одиночке, так и болезни предпочитают посещать человека целыми стаями. Поэтому, позволив себе болеть, можно заработать долгосрочный больничный. Что значит «позволить себе болеть?», ведь никто специально болеть не хочет. На этот вопрос самым исчерпывающим образом, как правило, отвечают пенсионеры, ведущие интересный и активный образ жизни. «Мне некогда болеть» или «Мне болеть никак нельзя», — говорят они. И, действительно, не болеют. Потому что многие болезни приходят к человеку от тоски и уныния. И не меньшее их количество возникает из-за вредных привычек и неправильного образа жизни. Тот, кто активен, прекрасно об этом знает и предотвращает появление болячек, исключая из своей жизни их причину.

И, конечно, истину «Движение — это жизнь» никто не отменял. Главное, не забывать, что движение бывает не только вверх по карьерной лестнице и вверх-вниз по ступенькам подъезда. Это еще и духовный рост, и новые знания, и путешествия, и положительные эмоции, и осуществление своих планов — самых простых и самых дерзких...

Ключевые слова:
- положительные эимоции
- активность
- продолжительность жизни

По материалам сайта: http://pulsplus.ru/

Оценить статью

3
1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Будь здоров. Статьи
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги