Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

НОВОСТИ

04.05.2012 / Спите больше, чтобы похудеть

Девять часов сна способны оградить от генетической предрасположенности к ожирению, выяснили американские исследователи из Университета штата Вашингтон (University of Washington).

Во время исследования ученые выявили некоторые гены, влияющие на формирование лишнего веса, активизация которых зависит от постоянного недосыпания, сообщает The Telegraph.

Группа ученых под руководством Натаниэля Ватсона (Nathaniel Watson) провели исследование более 1000 пар близнецов, которые были разделены на группы. Исследование показало, что продолжительность сна менее семи часов в сутки была тесно связана с появлением лишнего веса и риском проявления наследственного ожирения.

При этом, если человек спал девять часов и более, то наблюдалась обратная закономерность: по сравнению с недосыпающими людьми, группа высыпающихся подвергалась в два раза меньшему риску влияния генов, связанных с ожирением, и не набирала вес.

Таким образом, исследователи советуют спать около девяти часов в сутки особенно тем людям, которые имеют генетический риск ожирения.

Ключевые слова:
- сон

По материалам сайта: http://www.zdorovieinfo.ru/

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Диетология. Новости
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги