Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

НОВОСТИ

01.03.2012 / Шесть причин есть больше темного шоколада

Нам с детства говорили, что сладкое и мучное вредно для нашей фигуры, и в целом для нашего здоровья. Действительно, сладкоежки часто могут страдать от избыточного веса, однако не все сладкое является вредным. Ярким примером этого факта является шоколад, причем в первую очередь темный – чем более он горький, тем более полезный.

Шоколад, снижает риск развития всех болезней сердечнососудистой системы, а значит, априори продлевает жизнь. Вот Вам еще шесть причин, чтобы регулярно есть темный шоколад регулярно.

1. Темный шоколад снижает риск развития рака толстой кишки. В ряде исследований Научно-технологического института Испании по исследованию продуктов питания доказано, что полифенолы из темного шоколада в несколько раз снижают риск колоректального рака.

2. Здоровые жиры: жиров самих по себе в шоколаде мало, и явно недостаточно для повышения уровня холестерина у человека. Вместе с тем шоколад содержит большое количество олеиновой кислоты - типа жирных кислот, который помогает предотвратить сердечные заболевания и способствовать антиоксидантной активностью.

3. Усиление метаболизма глюкозы: темный шоколад (от 70% содержания какао), препятствуют возникновению проблем с уровнем сахара в крови, что помогает предотвратить диабет и ожирение.

4. Улучшение настроения: темный шоколад содержит серотонин и эндорфин, наиболее сильные и эффективные естественные антидепрессанты

5. Улучшение работы головного мозга: этот факт был известен еще нашим предкам, а величайшие шахматные гении XX века неизменно употребляли шоколад перед партиями, а некоторые и во время.

6. Борьба с внешними проявлениями ПМС: этот пункт будет особенно актуален скорее даже не для женщин, а для мужчин. Одна плитка горького темного шоколада способна если не устранить, то в значительной степени сгладить проявления ПМС. Кстати ученые до сих пор в основном теряются в догадках, пытаясь объяснить природу этого факта.

Шоколад следует употреблять каждый день, причем его количества могут варьироваться, и ориентироваться здесь следует в первую очередь на свои внутренние ощущения.

Ключевые слова:
- глюкоза

По материалам сайта: http://www.medlinks.ru/

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Будь здоров. Новости
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги