Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

СТАТЬИ

Похудение без ограничений

Полная женщинаРоссийские диетологи разработали новую систему похудения без диет и ограничений калорий. Разве возможно сбросить лишние килограммы без диет? Вполне, если нормализовать свой обмен веществ. Как действует новая методика? Ни для кого не секрет, что причиной лишних килограммов может быть нарушение обменных процессов в организме. До недавнего времени врачи считали, что единственный способ привести свой вес в норму – это снизить калорийность рациона. Большинство женщин воспринимает медленный обмен веществ как неизбежность.

Но оказалось, что на обменные процессы можно оказывать влияние, тем самым защищая себя не только от лишних килограммов, но и от диабета и метаболического синдрома. Главное знать особенности обмена своего организма. Оценить обмен веществ можно при помощи программно-аналитического комплекса, разработанного в России. Эта программа была составлена на основе систематизированных данных российских и зарубежных ученых. Зная особенности обмена веществ, можно дать точные рекомендации по питанию. Под изменением обменных процессов вовсе не имеется в виду их ускорение. Решив сбросить лишние килограммы к лету, многие барышни начинают отказывать себе в жирном, налегая на фрукты.

В основном отдаются предпочтения таким фруктам, как ананасы, апельсины, мандарины и лимоны. Считается, что именно цитрусовые способствуют похудению. Но подобное желание похудеть приводит к перекосам в организме. Похудеть удается, ведь калорийность рациона значительно снижена. Но вес снова возвращается, причем довольно быстро, ведь всю жизнь есть только фрукты нельзя. Кроме того, происходят сбои в обмене веществ. Некоторые стараются правильно ускорить обмен веществ, но это тоже не приводит ни к чему хорошему. Обмен веществ уже запрограммирован на определенную скорость.

Модные джинсыСпециалисты сравнивают обмен веществ со станком, который работает в одном темпе, если ускорить процесс его работы, то механизмы, колесики и другие детали скоро изотрутся, и он выйдет из строя. Не нужно пытаться ускорить обмен веществ, нужно его нормализовать, скорректировать. С чем связаны сбои в обмене веществ? Прежде всего, это нарушение усвоения глюкозы, неправильная работа щитовидной железы, большое потребление жиров. Эти проблемки могут привести со временем к лишнему весу. Нездоровый образ жизни – это первое, что стоит поменять, а не сетовать на наследственность. К неправильному образу жизни относится не только неправильное питание, но и постоянные стрессы, недосыпания, плохая экология.

Обмен веществ у каждого индивидуален, не зря некоторые прибавляют сантиметры в области талии, другие только на животе. Поэтому первое, с чего начинается похудение, это определение своего обмена веществ. Чтобы определить, какими пропорциями наделено тело от природы, нужно взять около 30 показателей, среди которых объем талии, бедер, длина голени, предплечья, окружность грудной клетки, талии, размеры жировых и кожных складок. Всего выделяется около 9-ти конституциональных типов, в рамках которых и нужно совершенствовать свою фигуру.

Ключевые слова:
- живот
- фрукты
- бедра

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Диетология. Статьи
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги