Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

СТАТЬИ

Пивной живот - причины появления и способы борьбы

Мужчина с бутылкойВы еще довольно молодые, привлекательные, здоровые, ухаживаете за девушками… И единственное, что портит ваш внешний вид, – это выпуклое брюшко, которое едва вмещается в стильную рубашку. На самом ли деле тот живот – от пива, которое вы так любите? Само по себе пиво не слишком калорийное – имеет 40 – 50 килокалорий на 100 граммов (для сравнения: в 100 граммах цельного молока – 70 килокалорий). Но пиво стимулирует аппетит. И его, как правило, «заедают» не вареной постной телятиной, а чипсами, орешками, чебуреками … Хмельний напиток помогает этим калорийным продуктам лучше усвоиться.

Учитывая, что большинство мужчин расслабляется за кружкой пива вечером или ищут где можно скайп скачать, потребленные калорий не расходуется, откладываясь в «жировых депо» живота.

Но почему именно там?

Во-первых, такая уж особенность мужского строения. Если женщины толстеют преимущественно по так называемому принципу груши (максимум жира на бедрах), то мужчины – по принципу яблока (стройные бедра, а над ними – выпуклый «плод»). К тому же большинство любителей пива и крепких напитков не слишком следит за своим рационом, через который происходят сбои в поставке белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов. Вследствие этого нарушается общий метаболизм, который, в свою очередь, провоцирует непропорционное накопление жира.

Еще один фактор – мышцы пресса: что они слабее, тем больше живот. Если человек проводит вечер в тренажерном зале, следит за своим весом, то не будет пить после этого пива. А если лежит на диване, то, конечно же, полнеет.

Ожирение для мужчин имеет большие последствия, чем для женщин. Особенно если параллельно происходят разные гормональные Бутылки с пивомизменения после 40 лет. Все это приводит к отложению жира для мужчин, что действительно опасней, ибо в их организме ним обрастают все внутренние органы. Кроме того, жир блокирует выработку достаточного количества тестостерона, и способность к половой жизни резко снижается …

Молодые жировые клетки еще могут рассасываться, а вот после 35 – 40 лет они приобретают гигантские размеры. И сжечь их с помощью диеты или физических упражнений непросто.

Чтобы избавиться большого живота, следует решать задачу комплексно: и спортом заниматься, и физическую зарядку делать, и диеты придерживаться, и на массажи и водные процедуры ходить. Сами упражнения для укрепления пресса результата не дадут. Укреплять следует прямые и косе мышцы живота, а также спины. Тренировать их можно и в домашних условиях (утром – не ранее чем через 40 минут после того, как проснулись, вечером – только до 20 часов).

Женщины также могут иметь «пивной живот». Особенно те, которые рожали и не укрепили мышцы пресса. У женщины, которая потребляет больше калорий, чем тратит, увеличиваются бедра, живот, вследствие чего она может превратиться из «груши» на «дыню». Чем больше жира откладывается на животе, тем чаще возникают проблемы с АД, работой сердца и сосудов, обменом веществ.

Поэтому совет простой: если вечером выпили кружку пива и хорошо закусили, то утром обувайте кроссовки и выходите на  пробежку. Иначе все эти тисячи калорий, содержащихся в хмельных напитках и орешках, превратятся в «пивное брюшко».

Ключевые слова:
- калории
- алкогольные напитки
- мышцы живота

По материалам сайта: http://mediczona.ru/

Оценить статью

9
7
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Будь здоров. Статьи
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги