Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

НОВОСТИ

25.06.2012 / Мечты о новом теле ускоряют похудение

Эффективность программ по сбросу веса зависит не только от правильного питания и физических упражнений. Не последнюю роль в данном процессе играет позитивное восприятие собственного тела.

Группа международных исследователей в ходе годового эксперимента заставляла женщин с избыточным весом следовать программе похудения, которая включала разработку рациона питания, формирование правильного образа собственного тела, психологический контроль и почти 7 месяцев физических занятий со специалистами. Тренеры работали также и над преодолением психологических барьеров, которые мешали женщинам сбросить лишний вес.

Ученые из Технического университета в Лиссабоне и Бангорского университета в северном Уэльсе пришли к выводу, что женщины, которые улучшили восприятие собственного тела и получили верные представления об идеальных размерах, сбросили в среднем на 7% больше веса.

«Образ собственного тела – распространенная проблема среди полных людей. Она часто приводит к нервному перееданию», - подчеркнул руководитель исследования доктор Педро Тейшера.

Отсюда и совет – относиться к своему телу более позитивно, что важно для поддержания темпов снижения собственного веса в рамках программ по борьбе с ожирением.

Авторы эксперимента напомнили также, что ожирение увеличивает риск заболевания диабетом, сердечными заболеваниями и заметно сокращает продолжительность жизни человека.

Ключевые слова:
- правильное питание

По материалам сайта: http://healthinfo.ua/

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Диетология. Новости
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги