Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ - МАССАЖ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

МАССАЖ

Массаж груди
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 49352
Массаж - это механическое действие (поглаживание, разминание, растирание, поколачивание), производимое с лечебной целью над телом. Был известен в древности, но знали его лишь эмпирически. В научной медицине исследуется влияние массажа на кровообращение, мышечную систему, пищеварение, обмен веществ и пр.
Самомассаж ягодичных мышц и спины
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 2443
Ягодичные мышцы удобно массировать в положении стоя. Применяют следующие приемы.1. Поочередное поглаживание одной или двумя руками. Каждая рука массирует со своей стороны от бедра вверх до гребня подвздошной кости.
Самомассаж шеи
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 2116
Мышцы шеи - наименее загруженные мышцы человека. Практически с того самого момента, когда наш предок стал ходить на двух ногах, эти мышцы не имели значительной постоянной работы. Поэтому кожа и мышцы шеи, получая меньше питательных веществ по сравнению с другими участками тела, быстрее увядают. Сохранить эластичность мышц и кожи можно при условии, если массаж будет проводиться регулярно.
Зачем нужен массаж?
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 9233
Массаж - один из методов профилактики и лечения травм и заболеваний. Массаж - прекрасное общеоздоровительное средство, дополняющее физические упражнения. Умело сделанный, он придает силы, укрепляет мышцы, омолаживает суставы, одно из эффективнейших средств, предотвращающих появление морщин. Кожа первая воспринимает действие массажа. При массаже с кожи механически удаляются...
Самомассаж кисти и пальцев
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 3153
В начале выполняют поглаживание кисти в направлении от ногтей к лучезапястному суставу (5-6 раз), после этого-выжимание ребром ладони в том же направлении (4-6 раз). Затем приступают к массажу межкостных мышц, которые растирают на тыльной стороне кисти. На ладони применяют следующие приемы.
Самомассаж живота
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 2630
Внешний вид человека во многом зависит от состояния мышц брюшного пресса. Слабость этих мышц, их пониженный тонус не только отрицательно влияют на осанку и внешний вид, но и нарушают деятельность кишечника, приводят к образованию жировых отложений в области талии, смещению органов брюшной полости. Восстановить функцию брюшного пресса помогут массаж и гимнастика.
Самомассаж ног
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 4280
Мышцы ног - наиболее загруженная работой часть мускулатуры человека. Самомассаж ног следует начинать с бедра. Желательно иметь устойчивую опору для спины (спинка стула или кровати, стена, дерево и т. п.). Для самомассажа бедра применяют следующие приемы.1. Поглаживание. Руки движутся от коленного сустава в сторону паха.
Активные движения массажа
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 2314
Движение - единственное средство, которым можно восполнить недостаток мышечной нагрузки, испытываемый организмом современного человека. Любой сеанс самомассажа предусматривает активные и пассивные движения. Активные движения выполняются без посторонней помощи и без каких-либо отягощении - гантелей, резиновых бинтов, эспанде-ра и т. п., то есть только за счет мышечных усилий.
Самомассаж плеча
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 3381
В начале массируют плечо (участок руки от локтевого до плечевого сустава) и плечевой сустав. Массаж плеча проводится от локтевого сустава по направлению к подмышечной впадине. При выполнении массажа передней поверхности плеча большой палец, который скользит по внутреннему участку плеча, не должен сильно надавливать на него, потому что там находятся плечевые артерии и вены, а также нервы.
Антицеллюлитный медовый массаж
/ Массаж. Статьи / Просмотров: 3165
Мёд ? это натуральный компонент, являющийся важной составляющей многих современных косметических средств и процедур. Глубоко проникая в ткани, мёд благоприятно влияет на функционирование сосудистой системы, насыщает кожу питательными веществами. Мёд - отличный сорбент, способствующий выведению из организма токсинов и шлаков.
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги