Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

НОВОСТИ

10.07.2012 / Электроника не мешает спокойно спать

Долгое время бродили слухи и высказывались предположения, будто бы электронные устройства, расположенные рядом с кроватью, нарушают наш сон. И вот теперь исследователи полагают, что данное утверждение, возможно, не соответствует действительности.

Многие эксперты утверждают, что свет, излучаемый телевизионными экранами, компьютерами, мобильными телефонами и многими другими устройствами, нарушает сон, поскольку замедляет выработку гормона мелатонина.

Однако согласно новой научной работе ученых из Сиднейского университета, за последние несколько лет они не выявили какого-либо существенного изменения продолжительности сна у людей в целом.

Известно, что хроническое сокращение сна может привести к таким заболеваниям, как тучность, сердечно-сосудистые проблемы и многие другие.

Анализируя данные 1992, 1997 и 2006 гг. ученые установили, что среднее количество времени, проведенное в кровати в 1992 году, составляло 8 часов 20 минут, а 14 лет спустя — уже 8 часов 30 минут.

С учетом ряда факторов, таких как уикенды и времена года, ученые установили, что значительного изменения в продолжительности сна нет.

Чем выше уровень образования, выше доход и дольше продолжительность рабочего дня, тем ниже продолжительность сна.

Наличие двух и более детей также сокращает сон. В выходные взрослые люди проводят в среднем в кровати на 40 минут больше, чем в будни, а зимой спят на 12 минут больше, чем летом.

Ключевые слова:
- сон

По материалам сайта: http://healthinfo.ua/

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Будь здоров. Новости
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги