Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

СТАТЬИ

Диета по группе крови 3 (положительная и отрицательная группа)

Свежие грибыУсловное название обладателей 3 группы крови – «кочевники». Этих людей немного меньше по сравнению с носителями первой и второй групп крови. Темперамент этих людей носит созидательный, гибкий и сбалансированный характер. Третья группа крови возникла во время активной миграции племён. К сильным сторонам можно отнести достаточно гибкую адаптацию к изменениям условий окружающей среды, сильную нервную и иммунную систему. Слабые стороны практически отсутствуют. Однако могут возникать приобретенные болезни, к примеру, при нарушенном балансе и неправильном режиме питания. Соблюдаемая диета по группе крови 3 может привести к возникновению аутоиммунных, то есть, аллергических реакций.

Семья за столомРекомендации для соблюдения диеты по третьей группе крови следующие.

1. Резус-фактор крови не является определяющим при формировании диетического рациона. Положительная диета по 3 группе крови или диета по группе крови 3 отрицательная – всё едино. Различия отсутствуют, потому что знак резус-фактора не играет даже малейшей роли для правильного соблюдения диеты. Они одинаковы – диета по группе крови 3 положительная и отрицательная.

2. Человек с 3 группой крови может выбирать различные способы питания. «Кочевники» легко адаптируются, являясь достаточно гибкими, поэтому в питании допустимо большое разнообразие, то есть, имеет место определённая всеядность. Допускаются яйца и рыба, мясо и крупы, исключая пшеничные и гречку, бобовые культуры, все овощи, кроме томатов, кукурузы, оливок и тыквы. Допустимы любые фрукты.

3. К рекомендуемым напиткам относятся травяной и зеленый чай, разнообразные соки. Можно употреблять вино и пиво, кофе. Однако нужно отказаться от томатного сока.

4. Если цель – похудение, то необходимо исключение из диеты кукурузы, арахиса, пшеницы, гречки, чечевицы, свиного мяса, томатов. Для снижения массы тела во время соблюдения диеты по третьей группе крови рекомендуется употребление таких продуктов, как яйца и зелень, говядина и печень, соя.

5. Допустимо введение в рацион продуктов с умеренным содержанием витаминов и микроэлементов – эхинацеи, лакрицы, лецитина.

6. Физические нагрузки во время соблюдения диеты по третьей группе крови должны быть сбалансированы. Не стоит излишне нагружать организм. Оптимальны плавание и ходьба, теннис и йога.

Ключевые слова:
- похудение
- витамины
- яйца

По материалам сайта: http://www.yourlifestyle.ru/

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Диетология. Статьи
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги