Ваше Здоровье. Самара
МАТЕРИАЛЫ
ПОПУЛЯРНЫЕ РУБРИКИ

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ САМАРЫ

СТАТЬИ

Быстрые диеты

Быстрая диета – это своеобразная палочка-выручалочка, когда на носу какое-нибудь важное мероприятие, а из-за нескольких лишних килограммов платье отказывается сидеть на вас идеально. Именно в таких случаях и приходит на помощь диета быстрого похудения, она же
Но, прежде чем ринуться в бой за идеальную фигуру, давайте рассмотрим все плюсы и минусы быстрой диеты.
Минусы экспресс диеты
1. Потеря веса на диете быстрого похудения происходит не столько за счет потери жира, сколько за счет воды и мышечной ткани. Сжечь жир за несколько дней практически невозможно, поэтому, даже если стрелка весов поползла вниз, слишком не обольщайтесь.
2. Вы действительно можете с помощью выбранной диеты быстро похудеть. Однако килограммы, которые так быстро ушли, также быстро и вернутся. Поэтому быстрая диета – это всегда и очень кратковременный результат.
3. Диета быстрого похудения не даст вам возможности приобрести настоящие навыки здорового питания, а чрезмерное увлечение такими диетами может привести к значительному расстройству обмена веществ.
Плюсы быстрой диеты
1. Поскольку действительно возможно на такой диете быстро похудеть, вы имеете возможность в минимальные сроки привести себя в порядок перед каким-нибудь важным событием (свадьба, день рождения, новый год и другие праздники). Да и платье или костюм, если они были немного маловаты, будут сидеть лучше.
2. Экспресс-диеты быстро выводят лишнюю воду из организма, если у вас есть склонность к отекам. Правда, при наличии такой проблемы целесообразнее просто попить мочегонные средства.
3. И, наконец, быстрая диета может стать отличным стартом для нового стиля жизни и режима питания, своеобразным толчком к следующему шагу. Ведь достигнутый результат хочется не только поддерживать, но и всячески совершенствовать.
Таким образом, если подходить к диетам быстрого похудения лишь как к первой ступени на борьбе с лишним весом, то ничего ужасного в ее использовании нет. Или хотя бы стоит понимать, что похудеть на экспресс-диетах можно быстро, но также быстро затем эти сброшенные килограммы и вернуть. Те женщины, которые стремятся не только на диете быстро похудеть, но еще и надолго, в лучшем случае бывают разочарованы. В худшем – это чревато срывами, обжорством, психическими расстройствами, отсутствием контроля над собой, и т.п.
Эффективные быстрые диеты
Самые эффективные быстрые диеты – это разгрузы на кефире, яблоках, гречке (монодиеты); различные низкокалорийные и низкоуглеводные диеты. Считается, что самая быстрая диета – это так называемая «диета моделей», когда в течение 3 дней можно съедать в сутки 1 яйцо на завтрак, 175 г. творога на обед и 175 г. на ужин.

Ключевые слова:
- диета
- вес
- килограммы

По материалам сайта: http://www.vamdieta.ru/

Оценить статью

0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

Перейти в рубрику Диетология. Статьи
ОБЛАКО ТЭГОВ
аборт   абсцесс   авитаминоз   аденоиды   акация   аквариум   аккупунктура   акт   активированный уголь   активность   активные точки   акушерство   алергия   алкоголизм   алкоголь   алкогольные напитки   аллергия   аллопатия   аминокислоты   анализ крови   анализы   анализы крови   анальгетики   анафилаксия   ангина   андрология   аневризма   анемия   анестезия   аномалии   аномалия   антибактериальные вещества   антибиотики   антигены   антигистаминные препараты   антиоксидант   антиоксиданты   антиперспирант   антитела   аорта   апельсиновая корка   апноэ сна   аппендикс   аппендицит   аппетит   аптека   арбуз   армия   ароматерапия   ароматическое масло
Все теги